In der neuen Kursgruppe üben wir genau das:
Das Wahrnehmen und Einfühlen in dich, in deinen Körper, in dein Bauchgefühl. Denn es ist immer da – wir haben nur verlernt, es wahrzunehmen, da unsere Gesellschaft oft viel zu verstandesorientiert ist.
Inhalt u.a.:
– Übungen zum Einfühlen z.B. Körperreisen, Bodenankerübungen, in andere Menschen, Worte, Orte, Pflanzen, Farben,… einfühlen
– in deinen Körper/Organe, etc. jetzt und in der Vergangenheit einfühlen
– Gruppenübungen z.B. Gefühle der anderen, ohne sie zu kennen, wahrnehmen
– Entspannungsübungen, geführte Meditationen
– praktische Übungen, deine Grenzen zu wahren und zu halten
– Körpertests z.B. JA/NEIN fühlen,…
– negative Glaubenssätze finden
– positive Affirmationen (Sätze, die dein Unterbewusstsein mit positiven Informationen versorgen können)
– lernen, positive Rituale im Alltag einzubinden
– Austausch mit anderen
Vorteile & Positiv-Liste für dich:
🖤 Du lernst, deine innere Stimme und Intuition zu stärken.
🖤 Du lernst dich & deinen Körper selbst besser kennen.
🖤 Du spürst mehr, was dir wirklich Freude im Leben bereitet.
🖤 Du lernst Empathie und Mitgefühl – die Basis für ein ehrliches Miteinander.
🖤 Du befreist dich von Ballast, indem du lernst, Dinge loszulassen, die dich nicht erfüllen.
🖤 Du lernst, Grenzen zu ziehen und NEIN zu sagen. Mehr JA zu dir.
🖤 Du nimmst dir Zeit für dich, kannst vom Alltag abschalten und aus der Stressspirale aussteigen.
🖤 Motivation, Selbstwertgefühl & positive Gruppendynamik
Ich freu mich drauf!
Es wird spannend & faszinierend, wir lachen, haben Spaß und haben Gelegenheit, uns auszutauschen.